怎样让肚子消掉？
病情描述：我肚子总是有肉，但是胳膊跟腿并不粗，就是肚子肉多，我运动了一个月，但是也没见肚子变小，肚子有赘肉，穿紧身的衣服坐下的时候好明显，显得好肥，很想让我的肚子消失，怎样让肚子消掉？
医生回答 (2)
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病情分析：
要减掉肚子上的肥肉最好的方法是运动，跑步跳绳等都是很好的有氧运动，需要长期坚持才可以看到效果，再就是转呼啦圈和仰卧起坐，都可以很好的消耗肚子的脂肪，另外饮食上也要进行适当控制，尤其是晚饭不要吃的太饱，也尽量少吃一些油腻高热量食物，可以多吃一些水果蔬菜。
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蒲柏旭 医师
云阳县清水民族卫生院 一级
想要让肚子减掉，建议你最好是能够通过控制饮食，或者是能够多加强锻炼，来达到减肥的效果。建议你平时最好是能够控制碳水化合物和热量的摄入，并且还要少吃一些高热量高，脂肪的食物。平时最好是能够注意清淡的饮食，多做一些仰卧起坐，或者是可以多游泳锻炼。
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