脊柱侧弯可通过什么运动来矫正？
病情描述：我知道我有高低肩的问题，本来以为只是肩膀的骨头还有肌肉没有长对称，后来跟了个健身教练，他跟我说我有脊柱侧弯的情况，脊柱侧弯可以通过做什么动作来矫正？
医生回答 (2)
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病情分析：
1、挺胸运动。仰卧，将左上肢上举并挺起胸部，维持10秒，重复10次，右上肢重复左上肢动作。2、抬腿运动。仰卧，两腿伸直，将左上肢上举，抬起左腿，然后是右边重复动作。3、用凹侧手摸高的地方，通过身体的侧向运动，将脊柱侧弯矫正。除了以上的动作之外，平时也可以做体育锻炼，如慢跑、游泳、扩胸运动，双手伸展运动等运动也是有助于矫正脊柱侧弯。而对于已经超过40°的患者来说严重的脊柱侧弯已经是严重影响其他正常的机能，所以要尽快地把脊柱调整回正常的角度。但是，虽说手术治疗速度比较快，但是并没有把错位的骨盆掰正，完全解决脊柱侧弯的问题，在这点上就比不上中医脊柱整体复位法。
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病情分析：
脊柱侧弯，建议可以到当地正规医院康复科就诊，做个x光片检查。如果确诊是脊柱侧弯，建议可以通过凸侧手提1~2公斤的沙袋进行训练。也可以进行一下肌肉电刺激，佩戴矫形器来改善症状。建议平常一定要注意姿势，坐着的时候不要驼背，走路的时候要昂首挺胸。
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