腰酸肾虚什么食补最好？

病情描述：医生，你好，我才34岁，但是经常腰酸背痛，尤其是腰酸，真的很难受，我是不是要经常去做按摩才行呢？还是我这是体质原因导致的问题呢？想问问医生腰酸肾虚什么食补最好？

医生回答 (2)

李梅 主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

一、栗子。栗子有补肾壮腰之功效，肾虚腰痛者最宜食用，栗子焖猪蹄就是极佳的。二、芝麻。芝麻可以滋肝补肾，对腰酸腿软，头昏耳鸣之人极佳。芝麻常见而且不贵，常人都可以消费得起。三、骨髓。尤其是牛骨髓可以补肾，益髓，补充精血。除了这些，牛骨髓还具有美容提高精气神的作用。四、狗肉。狗肉具有补肺气固肾气，补血益气、补虚壮阳、能增加肠胃运化能力和肾、膀胱的功能、填补精髓等功效，肾虚之人食之最宜。五、羊肉。羊肉对肾虚腰痛，体虚怕寒者有一定的疗效，是滋补壮阳的良药。天气转凉，是吃羊肉的佳节。除了以上提到的，猪肾、淡菜、核桃、枸杞、粟米等等也是食疗的佳品。补肾是一件长期不间断的事情，要坚持的进行，希望大家都能够拥有一个健康的身体。
钟艳花 住院医师
东莞市康复医院二级乙等

病情分析：

有腰酸背疼，而且腰酸的比较严重，那要考虑是属于有腰肌劳损或者是腰椎的疾病引起的，这种情况下需要及时的检查清楚，对症处理。是可以进行按摩，也可以进行针灸。如果是由于肾虚引起的腰酸背疼，一般是要注意补益肾气，可以口服中药来调理，腰酸肾虚的食补其实是可以用一些黑色的食物进行经常使用的。