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男人肾虚怎么办?食补该怎么补好?

来源:医联媒体

肾藏精,主生长、发育、生殖,亦主水纳气。当肾脏功能下降时,体内阴阳会处于失衡状态而引发头晕耳鸣、腰膝酸软等,男性还会出现性功能的下降,包括早泄、遗精等等。肾虚多偏爱男性,那么如果男性患上肾虚,平日里该如何食补好?

一、虾

虾性温味甘,入肝、肾经,具有补肾壮阳、通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等功效,且虾营养价值丰富,富含脂肪、磷、锌、钙、铁等微量元素、氨基酸等,有利于补充机体能量,益气滋阳。

二、山药

山药性平味甘,可药用也可食用,具有补肺、健脾作用,能益肾填精。能治疗肾虚引发的遗精、早泄、腰痛等等。

三、芝麻

芝麻为八谷之冠,气味醇香,生用热用皆可。其性甘平,且营养价值丰富,具有补肝益肾、滋润五脏的作用。适宜肾虚引发的腰酸腿软、头昏耳鸣、早年白发等等。

四、鸽肉

鸽子性欲旺且繁殖能力强,因而鸽子的性激素分泌会异常旺盛,鸽肉也成了扶助阳气强身妙品,具有补益肾气、强壮性机能的作用,肾虚男性可适当食用。

五、牡蛎

牡蛎是一种优质的海产贝类,其含有丰富的营养物质,主要包括优质蛋白、糖类、铁、磷、钙、锌等微量元素。牡蛎性微寒、味道微涩,入肝、肾经,能平肝潜阳、散结软坚、收敛固涩,还可以提高男性性功能和精子质量,适宜肾虚患者服用。

男人肾虚不但容易影响日常生活,出现疲劳乏力、头晕耳鸣等不适症状,性功能更是容易受到重创,所以对于男性肾虚,应及时弥补,可通过食疗、药补、运动等多种方式来改善疾病,只要持之以恒,定能收获硕果。

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