怎么快速减肥比较好啊？
病情描述：我从小的时候一直都很胖，肚子、腿、屁股都有很多赘肉，165的身高200多斤的体重。我试过喝一些减肥茶，也做过一些减肥操，可是效果不是很明显。我想问怎样快速减肥啊？
医生回答 (2)
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王庆春 副主任医师
济南市中西医结合医院 三级甲等
首先要饮食控制总热量的摄入，尽量以清淡饮食为主，减少主食和高热量食物的摄入，不要吃油腻和刺激性食物。生活中避免久坐，尽量多在室外运动，消耗热量，保证充足的睡眠时间，避免作息时间紊乱。必要时需要筛查肥胖可能出现的并发症，如糖尿病、高脂血症、高血压等。
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病情分析：
现在你身体比较肥胖，想要减肥是需要长期坚持的，建议现在适当的控制饮食，然后多做一些运动来使自身的脂肪产生热量慢慢减肥会比较安全一些，或者也可以考虑去美容整形医院就诊，做一下吸脂手术，不过吸脂手术也是有一定量要求的，不能一下子抽取过多，具体情况可以就诊以后再决定。
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