见到陌生人很紧张怎么办？
病情描述：好多年了，一见到陌生人就很紧张，不敢主动说话，一说话就不自然。总是被说声音小，听不见说什么。但平时跟朋友就不会这样，请问这是心理疾病吗？总是见到陌生人就很紧张该怎么办好呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
与陌生人交际会有心理紧张，通常是属于一种类型的交际障碍，但是这种情况并不严重，并且也可以调整。建议您平时多参加有陌生人的场所，可以先让比较熟悉和信任的朋友多陪伴你去参加，另外就是主动的鼓励自己去和陌生人交际，通过不断的锻炼才可以逐渐的改善这种状态。
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阚龙 医师
山东省菏泽市巨野县中医院 二级甲等
这是一种十分正常的心理现象，克服心里紧张，建议您要加强锻炼自己的心理素质，多参加社交运动，和朋友多沟通多交流，培养兴趣爱好，增强自信心，多和陌生人接触，勇于结交新的朋友，多参加一些旅游团体活动，锻炼自己的交往能力，多鼓励自己勇敢的去迈出第一步。
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