腰椎间盘突出症注意事项有哪些？
病情描述：我是体力工作者，经常会在工作中跌打扭伤，我的腰椎间盘一直有问题，时不时会很有刺痛感，特别是在阴雨天，我的腰椎间盘会有酸麻疼痛的感觉，可以连续持续很长一段时间，有时候会疼的我无法工作，请问腰椎间盘突出症注意事项有哪些？
医生回答 (2)
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病情分析：
腰椎间盘突出症的患者，平时需要注意调整不良的生活姿势，不要长时间的久坐，不要长时间站立或者走路过多，尽量减轻腰椎的负担，可以使用硬板床休息，注意腰椎的保暖。患者应该进行主动的腰椎康复锻炼，提高腰椎核心支撑力量。日常生活可以佩戴腰围保护腰椎。
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病情分析：
腰椎间盘突出症的注意事项包括：一、避免久坐、久站，以免腰部固定于一个姿势太久。坐40分钟左右，就需要起身活动腰部，放松腰部肌肉。二、注意腰部的保暖、防潮，避免空调电扇直接吹腰部。三、避免睡太软的床，避免坐沙发，避免弯腰取物。四、佩戴腰围。五、定期复查。
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