冬天头发干燥怎么办

病情描述：女孩子都是很在意自己的头发的，拥有一头乌黑亮丽的头发是每一个女生的梦想，我也不例外呀，可是每到冬天，这是我最不开心的时候，头发总是很干燥，像稻草一样很难看，求助冬天头发干燥怎么办

医生回答 (2)

王晓彦 主任医师
首都医科大学附属北京天坛医院三级甲等

病情分析：

平时在出门的时候可以配戴帽子，避免大风长期吹头部可有效缓解症状，另外还要注意头部的清洁卫生，建议可以使用滋润型的洗发水清洗头发，在饮食上多吃一些固发润发的食物，比如说黑米，黑芝麻，或者是燕窝，枸杞等，这些食物都具有很好的滋润头发效果，能有效缓解症状
郭守兵 医师
连云港市康复医院二级乙等

病情分析：

冬天头发干燥，可以外用一些精油类的进行护理，在洗发之后先抹上护发素，有利于营养头发，多喝一些温开水，多吃一些高蛋白和高维生素的食物，有利于增加头发的营养，然后再用精油进行护理，平时注意不要熬夜和过于劳累，适当的增加一些体育运动，有利于改善体质。

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