月经来了应注意些什么？
病情描述：我每次来月经痛经特别严重，因为我有一个习惯，每天必须得洗头洗澡，但是来月经了之后，这么两年来，我还是要洗头洗澡，并没有注意些什么，但是现在总是感觉浑身无力，问一下月经来了应注意些什么？
医生回答 (2)
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王冬娜 副主任医师
首都医科大学宣武医院 三级甲等
月经期间，首先应该建议患者一定要避免着凉，注意保暖；特别是在饮食上，我们也应该引起注意，要以清淡易消化的食物为主，避免吃一些辛辣刺激性的食物。在月经期间也要保持情绪稳定，避免情绪高低起伏，对于经期都是不利的。嗯，经期也应该适当的进行运动，保证充足的睡眠。
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病情分析：
月经期是女性的特殊生理时期。在月经期间要注意避免性生活，禁忌生冷辛辣刺激性食物和油腻的食物。不要喝浓茶，咖啡。在月经期间还需要注意保暖，注意做好卫生清洁工作。尽量不要采取盆浴，坐浴的情况以免引起感染。不能进行剧烈的运动，尽量吃一些比较容易消化的食物。注意休息，
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