怎样预防颈椎病?
-
病情分析:
颈椎病主要是由于平常生活或者工作姿势不正确引起的,所以平常一定要避免长时间低头工作或者是玩手机。平常可以多练习一下米字操,工作半个小时左右要起来活动一下颈椎,做一下伸展运动,平常也可以多去游泳或者吊单杠,这些都有助于改善颈椎病的发生。平常还要注意颈椎的保暖。
-
病情分析:
预防颈椎病首先应该养成良好的行为习惯,不要长时间的低头,可以适当的抬头向上看,没事的时候可以适当的转动脖子,或者是进行颈椎按摩,有条件的话也可以做一下颈部的牵引,理疗和按摩都能够有效地预防颈椎病。饮食上可以加强对钙物质的摄入,能够有效地减少颈椎病发病的概率。