久坐腰疼，怎么办？
病情描述：我在办公室工作每天都要坐10个小时左右，而且每天晚上都要加班，最近一段时间腰疼特别厉害，我还没去医院检查呢，想问一下医生久坐腰疼应该怎么治疗呢？我现在怕我得了腰椎间盘突出。
医生回答 (2)
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病情分析：
根据描述的情况，还是去医院检查一下查体，核磁，拍片等查明诱因，及时排除疾病。平常工作中注意劳逸结合，避免久坐，也可以佩戴腰围，或者护腰的垫子，做好腰部保暖，减少寒凉刺激。可以进行小燕飞，五点支撑法等进行腰部锻炼，或者进行物理治疗，比如按摩等。
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病情分析：
久坐容易出现腰痛考虑可能是局部的一些腰肌劳损导致的，也不排除有腰椎生理曲度变直或者腰椎间盘突出的可能性，最好是要到医院做一下腰椎方面的检查。最近这段时间要多注意起身活动，也可以配合外用一些活血止痛的药膏，具体用药请遵医嘱。同时也可以做一下推拿等物理治疗。
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