血压偏高，血液检测正常怎么办？
病情描述：我经常血压偏高，血液检测正常，然后也没有什么其他不适的症状，就想知道有什么比较好的方法降血压的，我听人家说是可以通过调理饮食来降血压，不知道平时我应该吃什么才好呢?
医生回答 (2)
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张先林 副主任医师
蚌埠医学院第一附属医院 三级甲等
高血压病是导致心脑血管疾病的重要原因之一，所以要积极有效的降血压治疗。高血压病的患者，除了要每天按时服用降压药物治疗以外，还要低盐低脂饮食，适当的锻炼身体，严格的控制体重，少吃含碳水化合物多的食物，多吃些富含维生素的蔬菜与水果，保持良好的心态，规律作息，规律饮食。
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病情分析：
如果只是血压偏高初级一级高血压，被通过改善饮食，运动锻炼控制体重调理，每天选择合适的运动坚持锻炼，最好是在早晚饭后半个小时锻炼40分钟以上，而且一定要注意饮食，清淡，低盐，低脂肪，低胆固醇，多吃一些高纤维，高钙，高钾食物，多吃新鲜的蔬菜水果。
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