怎样可以快速瘦肚子和屁股？
病情描述：女生都爱美，可是肚子和屁股肉多穿衣服真的不好看呀。马上就有大学同学聚会了，我一直都有节食和跑步，但是见效真的太慢了，不知道有没有什么高效的办法可以快速瘦肚子和屁股呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
瘦肚子瘦屁股的方法有很多，首先要管住嘴，迈开腿，平时要多参加体育锻炼，可以采用跳绳，参加瑜伽班锻炼，跳减肥操，跑步，骑自行车，游泳等方法，效果还是不错的。除了运动，饮食要注意，不要吃油腻，油炸食物，少吃淀粉类食物。饮食有规律，要少吃多餐，细嚼蔓延，7分饱就可以。
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王显俊 主治医师
天津滨海国际机场卫生医疗急救中心 一级
要快速的瘦肚子和屁股，主要就是要加强运动锻炼，一方面可以选择进行两盒起做，同时也可以选择进行跑步健身锻炼，也可以进行游泳等方法，重要的还是需要搭配合理的饮食。饮食绝对要注意，不能吃一些甜的食物，不能吃油炸的食品，只能吃一些清淡的蔬菜和水果，尽量少吃一些肉类。
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