腰椎间盘手术后康复锻炼的方法吗？
病情描述：我妈妈前不久做了一次腰椎间盘手术，现在一直在家做康复训练，但是妈妈也不知道要怎么运动锻炼对自己比较好，所以叫我问一下医生，腰椎间盘手术后康复锻炼的方法吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
当患者做完腰椎间盘手术后要尽量卧床休息，禁止做剧烈运动。比如跑、跳、打球等活动，弯腰、搬重东西或者久坐、久站、久行也要被禁止或者少做，因为以上这些行为会使腰椎间盘的负荷加重。建议患者可以做一些能锻炼腰背肌肉功能的运动，例如游泳、吊单杠等，促进椎间盘突出尽快康复。
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病情分析：
腰椎间盘突出症术后的康复锻炼方法，可以在专业的康复治疗师的指导下在床上练习直腿抬高运动，飞燕式以及拱桥式的腰背部肌肉力量锻炼等。等在病情稳定后，建议可以多去游泳，游泳是很好的全身运动，可以锻炼全身肌肉的力量，防止疾病的再次复发。平常饮食方面应该尽量避免吃一些辛辣刺激的食物。
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