经期卫生要怎么注意？

病情描述：你好医生，我是跟您咨询一下关于经期卫生的，我虽然现在已经三十多岁了，但是我还是不懂的要怎么注意经期的卫生，所以医生可以让您帮助我普及一下知识吗？

医生回答 (2)

乐华 副主任医师
扬州市妇幼保健院三级甲等

病情分析：

首先注意个人卫生，特别是外生殖器的卫生，要选择质量好的卫生巾和卫生垫，更换卫生间的时间不要超过两个小时。用温开水清洗外阴，月经期间不要穿一些紧身透气性差的内裤和裤子，内裤尽量选择宽松棉质透气性好的。注意做好腹部保暖工作，不要受凉，期间注意不要有性生活，不要盆浴，也不要吃一些生冷刺激性的食物。
高健 副主任医师
朝阳县中心医院二级

病情分析：

经期卫生的问题，如果来月经期间，建议您每晚用温水清洗外阴，清洗之后穿宽松棉质的内裤，同时要注意保暖，别着凉，用热宝热敷腹部，多喝点红糖姜水，平时营养健康饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，忌食辛辣刺激性的食物，平时要保暖别着凉。希望我的回答能给您带来帮助，祝您健康

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