腰椎间盘手术后康复锻炼什么方法？
病情描述：我姥姥腰疼，我妈也腰疼，老了都有点驼背，到我这也开始腰疼了，甚至不能弯腰，晚上睡觉翻身也翻不过来，拍片检查说是腰椎间盘突出，只好做了手术，请问腰椎间盘手术后康复锻炼什么方法？
医生回答 (2)
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病情分析：
腰椎间盘突出手术过后的康复需要看个人的实际情况，如果患者有疼痛或者活动不利，应该注意运动强度不要过大。可以在运动治疗师指导下做飞燕动作，桥式运动，也可以平板支撑，深蹲，也可以做脊柱的保健操。注意运动时不要受到寒冷因素刺激。平时不要弯腰，负重活动。
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病情分析：
要着键盘突出术后康复锻炼建议可以在病情的稳定情况下做一下腰背部肌肉力量锻炼，例如飞燕式以及拱桥式的运动锻炼，平常也可以多去游泳或者是吊单杠。术后也可以配合一下物理治疗的方法来巩固疗效，例如电针治疗，推拿按摩，艾灸，中药熏蒸，中频治疗，拔罐等。
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