跑1000米喝葡萄糖好还是喝红牛好？

病情描述：医生，你好，最近喜欢上了跑步，但是自己体力不太好，跑一段距离就要停下了休息，补一下水，不知道喝什么饮料比较好，想咨询一下医生，跑1000米喝葡萄糖好还是喝红牛好？

医生回答 (2)

张英泽 副主任医师
保定市第一中医院三级甲等

病情分析：

长时间运动，体力会由于能量损失而导致脱水或者虚脱，这种情况需要及时补充水电解质，单纯的葡萄糖也完全可以在短时间内改善人体的能量代谢，促进糖原合成，避免糖异生的发生，红牛属于一种功能的饮料，广告说的好，其实它的成分还是饮料，所以运动之后还是可以喝点糖水或者补点淡盐水，是最好的。
张静娟 医师
石家庄桥西区裕西社区卫生服务中心一级

病情分析：

如果跑1千米的话需要补充能量的话，还是建议喝一些红牛之类的功能性饮料，因为它含有多种能量物质，如果单纯的喝葡萄糖的话，可能起不到很好的效果。葡萄糖的话主要是用于一个低血糖的治疗，改善低血糖的症状。所以说可以喝一些红牛之类的功能性的饮料，可以抗疲劳，增加耐力。

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