每天晚上不吃饭不见瘦怎么办？
病情描述：生过孩子后我就开始慢慢的发胖，为了能穿上我以前有气质的衣服，我开始减肥，每天晚上不吃饭，并且会转半个小时呼啦圈，已经坚持了一个月还不见瘦，每天晚上不吃饭不见瘦怎么办？
医生回答 (2)
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病情分析：
如果有每天晚上不吃饭不瘦的情况，建议最好是能够通过锻炼的方式，或者是同时控制饮食来减肥。但是不建议晚上不吃饭，长时间的晚上不吃饭是会容易引起慢性胃炎等情况，最好是能够注意一日三餐规律的饮食，可以少食多餐。平时可以多做一些游泳，跑步等等锻炼。
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李劲松 医师
云阳县青龙街道中心卫生院 一级
这种减肥不主张，这种通过节食最好是建议患者，要加强运动，特别是有氧运动，这样才可以消耗掉体内的脂肪，在饮食上一定要以低热量低蛋白饮食为主，多吃蔬菜水果类的食物，不主张节食，从而减轻体重，这样会引起体重反而增加，并不能达到体重减轻的效果，一定要注意患者，控制饮食，然后加强运动两方面，相互作用才能达到一定的效果。
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