更年期综合征怎么缓解啊？

病情描述：婆婆最近可能得了更年期综合征。这段时间动不动就爱发脾气，尤其冲我公公和我发。晚上也经常失眠，导致早上起床出现头痛状况。胃口也不好，老是说吃不下。更年期综合征怎么缓解啊？

医生回答 (2)

袁晓勇 副主任医师
北京大学第一医院三级甲等

病情分析：

更年期综合症多见于50周岁左右，绝经期的女性。是由于激素分泌紊乱造成的，可以出现心慌、乏力，情绪容易激动、多汗等症状，缓解的最好办法，就是家人给予充分的理解与安慰，尽量让患者保持好心情，平时适当锻炼、多晒太阳，多吃豆制品可以缓解更年期症状。
申利文 医师
天脊医院二级乙等

病情分析：

根据你描述的这些症状是典型的更年期综合症。如果更年期综合症症状比较严重，可以口服药物缓解。如果症状不是十分严重的话，可以通过生活饮食方面来调整。首先要注意休息，保证有充足的睡眠时间。保持情绪的稳定和乐观，多运动，多锻炼，多和朋友家人沟通，多参加一些有意义的集体活动。

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