血糖高的人吃什么好？

病情描述：去医院进行体检的时候，检查出来我的血糖比较高，这个事情让我非常的难受，害怕会引发糖尿病，就像平常饮食多注意一下，但是我对这方面不是很了解，就想来问一下，血糖高的人吃什么好？

医生回答 (2)

袁晓勇 副主任医师
北京大学第一医院三级甲等

病情分析：

血糖高的人吃苦瓜、吃柚子，吃洋姜，吃洋葱、喝绿茶都是比较好的，还可以经常用绞股蓝泡水喝，可以降三高、降血糖，对恢复健康是有益处的，血糖高的人不要吃太甜的食物，不要吃黑糖、白糖，冰糖，因为这些东西喝了以后容易升高血糖，也不要过度肥胖，不要吃太油腻的了。油腻的东西吃多了也会升高血糖。
张丽芳 医师
张家口市万全区郭磊庄中心卫生院一级

病情分析：

血糖比较高的患者，在日常生活中一定要控制主食的进量，控制体重，加强体育锻炼，减少脂肪，以及碳水化合物的摄入量，比如少吃肥肉，红薯，粉条等。多吃新鲜的蔬菜，比如西红柿，黄瓜，青菜，菠菜等都是可以吃的，而且不限量。要定期复查空腹血糖，糖化血红蛋白等。

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