有更年期综合征该怎么饮食？

病情描述：我今年52岁了，我最近发现我总是很容易暴脾气，感觉什么都不顺心，我这是更年期的表现吗？请问医生，有更年期综合征，现在我怎么饮食？吃什么东西可以使人心情愉悦一点呢？

医生回答 (2)

袁晓勇 副主任医师
北京大学第一医院三级甲等

病情分析：

患有中更年期综合症的患者，平时应该严格的控制饮食，尽量不要吃得太油腻，少吃辛辣刺激性的食物，也尽量少喝茶咖啡，可乐都容易引起兴奋的，饮料，平时可以适当的吃一些甜品，有助于心情的愉悦，平时应该适当的做一些运动，更年期综合症患者病情比较严重的话，可以适当的口服一些药物缓解病情。
黄小雁 医师
东莞市康复医院二级乙等

病情分析：

这个人特别容易抱脾气，而且感觉不顺心，确实考虑是有些更年期综合症为主，这种主要是因为内分泌紊乱刺激以后引起的，具体需要到医院检查一下，平时也可以选择服用一些滋阴清火的药物，具体用药请遵医嘱，而且也可适当多吃点蔬菜水果补充维生素。或者喝点玫瑰花茶。

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