精神好，不爱睡觉？
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孙刚 副主任医师
大同煤矿集团有限责任公司三医院 二级甲等
你好，如果精神比较亢奋，这个就会影响睡眠的，对于这个状态建议自己调理一下，比如说在睡前的时候注意避免一些剧烈的运动，避免一些刺激性的信息，饮食方面注意别吃一些刺激性的食物，以及不要饮用一些兴奋性的饮料，睡前可以做一下放松训练来帮助放松身心，比较好入睡。
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病情分析：
你好，精神比较兴奋，这个就会导致不爱睡觉，不要紧的，你首先要注意控制晚上睡前不要看一些兴奋性的节目或者是书籍，一定要提前的进行心理放松，比如说练习些想象放松训练，或者是听一些下载的大自然的声音，晚上睡前不要喝兴奋类的饮料，温水泡泡脚都有利于睡眠。
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