跑步运动后腰痛如何调理？
病情描述：下午上体育课，一千米跑步考试的时候，跑的太快，跑完之后，做了拉伸运动，好像拉倒腰了，不是多疼，我就没在意，回过家睡一觉，今天起的时候 ，腰好疼，我就想问一下，运动后腰痛如何调理？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，在体育课1000米跑步考试之后，做完拉伸运动好像拉到腰，当时并没有多疼，但睡完觉起来之后，腰部非常疼，很有可能是肌肉拉伤的症状，建议先去正规医院进行检查，根据检查结果进行医嘱，近期内尽量保持这样休息，也不要从事过重的劳动或者剧烈的运动。
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病情分析：
跑步后出现腰痛的情况，有可能是导腰部肌肉扭伤的原因导致。目前需要使用硬板床休息，不要激烈的运动，可以在医生的指导下使用活血止痛，消炎镇痛的药物治疗，也可以在局部进行冰敷减轻皮下出血的症状。这段时间不要提重物，不要弯腰，注意腰椎的保暖，避免病情加重。
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