怎样克服焦虑症？
病情描述：怎样克服焦虑症？
医生回答 (2)
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孙刚 副主任医师
大同煤矿集团有限责任公司三医院 二级甲等
对于有焦虑症的患者来说，首先建议平时一定要调整自己的心理状态。尽量平时多参加一些社会活动，每天可以多做一些有氧运动，每天坚持半个小时以上的运动功能锻炼，有助于缓解压力条件，心情。除此以外，建议服用抗焦虑的药物来进行治疗。一般推荐使用黛力新作为主要的抗焦虑药物。治疗效果比较好。
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病情分析：
你好，克服焦虑症的方式方法有非常多，首先，焦虑症是因为内心缺乏自信心有很大的关系，所以先从小事情不断的去培养自己的能力，进而发展自己的自信心，另一种方法是多练习一些放松训练，日常生活要丰富自己每天的时间安排，适度的运动，以及可以通过一些交际或者是兴趣爱好活动来帮助缓解改善。
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