怎么克服焦虑症？
病情描述：我今年高三，还有一百多天就要面临高考，我很紧张，每天都处于焦虑紧绷的状态，很少睡得着觉，错题不专心而且心很烦，心理老师说我这是焦虑症，医生，怎样克服焦虑症啊？
医生回答 (2)
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病情分析：
1.首先你需要给自己创造一个积极乐观的心态，这样会在很大的程度上有一定的好处，慢慢的你就会发生改变。2.对于自己的状态不要那么的紧张，慢慢的学会放松心情。3.可以试着去做一些比较有趣的活动，以此来转移注意力。4.要多加休息，合理安排作息时间。
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滕圣元 医师
新城街道锦秀城社区卫生服务站 一级丙等
平时还是尽量放松心情，保持心情舒畅，如果出现了焦虑症，症状比较轻微的话，可以找一个心理医生，具体的疏导一下，或者是平时需要适度增加体育运动，而如果焦虑症比较严重的话，并且出现了失眠烦躁的情况，可以使用镇静的药物治疗，或者是配合使用中药进行治疗，中医认为是出现了肝郁气滞的情况。
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