我有些腹胀，我是肥胖人还有便秘，可以吃什么保健品？
病情描述：因为在校住宿经常跟同学出去吃宵夜或是聚餐什么的，吃了很多油腻的东西，导致腹胀，我的体型是肥胖的，而且还有便秘，想知道有什么保健品可以调理一下的？
医生回答 (2)
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潘永源 主任医师
首都医科大学宣武医院 三级甲等
首先这种情况下一定要调理一下肠道，可以喝益生菌调理，这样就能缓解便秘的症状，或者是平时一定要多吃一些粗纤维的食物，多吃新鲜的青菜,水果,可以每天适当的吃一些香蕉，这样都能缓解便秘，便秘是由于平时不注意饮食形成的，所以一定要在生活中做出一定的改善。
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病情分析：
这个最好还是不要吃保健品来进行调理了，如果出现便秘的情况，那么改变一下自己的饮食方式，应该是可以得到改善的，要多喝一些白开水，多选择吃新鲜的蔬菜水果，而且饮食要有规律，不要暴饮暴食，做的少吃多餐，细嚼慢咽，然后坚持的进行一些体育锻炼，当饮食生活方式得到调整之后是可以得到改善的。
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