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我想长高,什么办法可以让我再长高点?

病情描述:我听妈妈说我已经处在发育期了,但是个子一点都没有见长,本来爸爸妈妈都是比较矮的身高。我想长高,什么办法可以让我再长高点?我也有一只在吃补钙的东西。
医生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任医师
    鹤岗市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    身高是会受遗传因素的影响,也会受营养摄入的影响,饮食上多吃一些蛋白质含量高,还有维生素含量高的食物,比如新鲜的肉类,蛋类,奶类以及瓜果蔬菜等。但是可以多进行一些体育锻炼,比如打篮球、跑步都是有帮助的。不要盲目的乱补充钙,缺乏的时候再进行补充。

  • 周萍
    周萍 医师
    呼伦贝尔市蒙医医院 二级甲等
    病情分析:

    这个年龄阶段还是可以再长高的,所以说你也不要过于的担心各自的高矮和多方面的因素,有关系和遗传有着一定的关系,和发育期间的饮食营养全面均衡,荤素搭配好,不挑食有关系,和充足的睡眠以及坚持锻炼身体都有着一定的关系,也可以适当的进行一些钙片的补充。

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岳林芳
岳林芳 主任医师

鹤岗市人民医院 营养科

擅长:擅长烧伤科的诊断与治疗,并对患者的营养治疗,营养支持提供帮助。
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岳林芳
岳林芳 主任医师 鹤岗市人民医院

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