颈椎病在日常生活中应该注意些什么？

病情描述：我是个程序员，平时坐在电脑面前的时间一天大概有18小时。几年的时间下来我就得了颈椎病了，现在也不能久坐。我想知道颈椎病在日常生活中应该注意些什么呢？

医生回答 (2)

李志昌 副主任医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

颈椎病主要考虑是因为长时间久坐电脑前加上低头劳累造成的，所以容易出现颈部酸痛或者头晕等各种症状，生活上要注意避免长时间低头劳累，有空也要加强锻炼身体，可以选择做一下颈椎保健操。同时也可以服用活血通络的药物，具体用药请遵医嘱。或者做一些物理治疗改善。
王威医师
莘县妇幼保健院一级

病情分析：

你好，颈椎病形成主要的原因就是长时间久坐，用电脑工作，玩手机等，生活中应该注意，尽量避免长时间久坐，可以工作一段时间，起来活动一下，多参加户外运动，可以做一些颈椎操，久坐工作时注意坐姿，避免坐姿不良，平时可以做一些力量锻炼，增加腰背肌的力量。

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