全部导航

首页 > 营养科>

肥胖症平常应该注意什么?

病情描述:我还没有男朋友呢,刚碰到一个心仪的对象,但是被人家嫌弃我胖,其实我个人觉得我只是微胖呀,但是人家就是嫌弃我。因为我没有接受过治疗,平常饮食方面上菜里油多,盐多的,我想知道肥胖症平常应该注意什么?
医生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任医师
    鹤岗市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    首先在饮食上应该注意不要吃高热量,高脂肪的食物,尤其是油炸食品和一些油腻的肉类,尽量少摄取一些油和盐,因为这两种东西非常不利于减肥。奶油制品和冰淇淋类也要尽量少吃,这类食品含糖比较多,身体代谢起来会比较困难。在控制饮食的同时也要加强运动,这样才能够令减肥更健康,还不容易反弹。

  • 周萍
    周萍 医师
    呼伦贝尔市蒙医医院 二级甲等
    病情分析:

    肥胖症患者在平时的时候要注意饮食方面进行一下调整,要做到清淡饮食为主,不要吃过多油腻辛辣刺激的食物,而且要控制食盐的摄入量,要做到有规律的饮食生活方式是非常重要的,减肥最终还是离不开运动和饮食相结合,要坚持锻炼身体,在饮食当中做到少吃多餐,不要暴饮暴食。

相关语音
相关文章

肥胖的诊断

现代人都追求苗条的身材,都比较排斥肥胖的身材。肥胖不仅影响形象,而且影响身心健康... 详细»

肥胖是病吗

肥胖,指的是体内脂肪层过厚,体重明显超重的状态,当脂肪超过生理需要的正常定值时,... 详细»

肥胖是癌症诱因?

肥胖的发生,还很容易造成胰腺胰岛素分泌相对或者绝对不足,与此同时还可能出现有胰岛... 详细»

肥胖的症状

肥胖会有明显的症状,应该积极的控制体重,以免带来严重的并发症。肥胖的症状主要通过... 详细»

肥胖的保健

日常饮食摄入热量过多或者身体代谢紊乱,就会导致脂肪堆积,从而引起肥胖。肥胖会影响... 详细»

岳林芳
岳林芳 主任医师

鹤岗市人民医院 营养科

擅长:擅长烧伤科的诊断与治疗,并对患者的营养治疗,营养支持提供帮助。
医联媒体特约专家 在线咨询
相关问答

肥胖嗜睡

岳林芳
岳林芳 主任医师 鹤岗市人民医院

答:最好能够健康的减肥来改善这种症状。出现这种情况应该是胆固醇比较高,引起了血黏的情...

是否肥胖 A:这种情况下有点偏胖。减肥的话建议要科学合理的减肥,建议最好是锻炼减肥,....

遗传性肥胖与肥胖区别 A:遗传性的肥胖和肥胖的区别主要是遗传性的肥胖是生下来之后就比较胖,而且不....

肥胖指标 A:你可以去网上查询34岁男性的标准身高与体重的区间值,如果测量值在±10....

肥胖阳痿 A:肥胖所引起的阳痿最主要的就是先减肥,要每天加强体育锻炼,比如说慢跑,跳....

复方感冒灵片
复方感冒灵片 广州白云山和记黄...

功效主治:辛凉解表,清热解毒。用于风热感冒之发热,...

复方板蓝根颗粒
复方板蓝根颗粒 九寨沟天然药业股...

功效主治:清热解毒,凉血。用于风热感冒,咽喉肿痛。

复方杜仲扶正合剂
复方杜仲扶正合剂 贵州汉方药业有限...

功效主治:益肾健脾。用于脾肾两虚所致的腰膝酸软,倦...

复方板蓝根颗粒
复方板蓝根颗粒 桂林裕民制药有限...

功效主治:清热解毒,凉血。用于风热感冒,咽喉肿痛。...

复方板蓝根颗粒
复方板蓝根颗粒 太极集团四川绵阳...

功效主治:清热解毒,凉血。用于风热感冒,咽喉肿痛。...