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经期能练瑜伽吗?会影响量吗?

病情描述:你好医生,我有经常练瑜伽的习惯,我觉得一下,我觉得瑜伽能带来好身材,还能增强自信。但是我这两天来例假了。我想问一下经期能练瑜伽吗?会影响量吗?会不会对我的身体造成什么影响呢?
医生回答 (2)
  • 牛海静
    牛海静 副主任医师
    邯郸市第一医院 三级甲等
    病情分析:

    月经期间是可以做瑜伽,不过尽量做一些比较舒适的瑜伽动作,练瑜伽是一种健康的运动,对于调节心情和经期稳定都有很大的帮助。但是要注意不要练一些高难度的瑜伽动作,这样不利于经血的排出,还会影响到经血的量,很容易引起月经不调。能不能练瑜伽,这个要根据自己的自身情况来做决定。

  • 刘兆强
    刘兆强 主治医师
    龙城区边杖子乡卫生院 一级
    病情分析:

    女性在月经期间子宫内膜脱落出血容易导致全身乏力,腹痛和情绪不稳定,要避免做剧烈运动包括高强度的瑜伽锻炼,更何况好身材不急于一时需要长时间的坚持才可以。要多喝水,多吃新鲜蔬菜水果,不要吃刺激性较大的食物,避免精神紧张,避免过度劳累,保证充足的睡眠。

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牛海静
牛海静 副主任医师

邯郸市第一医院 妇科

擅长:对于妇科肿瘤,输卵管不通,不孕不育,妊娠合并症均有丰富的诊治经验。
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