怎样减掉小肚子？
病情描述：结了婚两年了，妻子做饭很好吃，而且平时工作也忙，不知不觉就有了小肚子感觉很丑，以前穿的裤子都不合适，我想减掉小肚子。但不知做什么好。在线医生医生，怎样减掉小肚子？
医生回答 (2)
-
病情分析：
建议这种情况最好是转呼啦圈减肥，每天转半小时的呼啦圈就可以减掉小肚子上的脂肪，也可以进行每天慢跑，吃过饭之后可以慢跑半小时，这样可以点减掉身上的多余的脂肪。肥胖都是由于平时不注意饮食引起的，所以在减肥期间一定要严格的控制饮食，过于的肥胖对身体是不健康的。
-
病情分析：
如果想要减掉小肚子，建议你可以适当的在平时进行锻炼或者是控制饮食，来达到减肥的效果。可以进行有氧运动和无氧运动相结合，平时可以多游泳，多跑步，也可以多做一些仰卧起坐或者是平板支撑等等。在饮食的方面，一定要控制热量的摄入，避免吃高脂肪的食物。
相关视频
相关语音
-
-
- 陈岩 主治医师 消化内科
经常拍肚子能减肚子吗
-
-
-
- 宋晓琴 副主任医师 消化内科
小肚子和肚子很大
-
-
-
- 宋晓琴 副主任医师 消化内科
右边肚子比左边肚子大
-
-
-
- 陈岩 主治医师 消化内科
拉完肚子肚子咕咕叫
-
-
-
- 张凯军 主治医师 消化内科
肚子往里缩肚子就很疼
-
-
-
- 张妍 主治医师 消化内科
用手揉肚子能减肚子吗
-
相关文章
-
-
宝宝拉肚子怎么揉肚子
宝宝出现拉肚子的情况，可以在宝宝排便或进食后逆时针按揉宝宝的腹部。可以起到有效止... 详细»
-
-
肚子总是咕咕叫拉肚子
我们的肠胃每天都在忙着消化各种食物，因此，平时稍不注意就容易发生异常状况。而肚子... 详细»
公众号
头条号
手机版