我想长高有什么好办法吗？

病情描述：我长得比较矮，特别是跟我一样年纪大的比我高很多，这让我挺自卑的，而我也不知道该怎么办，就是想自己长高一点，这样就自信一点，所以现在想来咨询一下医生，请问我想长高有什么好办法吗？

医生回答 (2)

岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

你好，想要让自己长得更高一些，建议平时一定要养成一个良好的生活习惯，早睡早起，并且在运动方面要加强，跑步，跳绳，乒乓球，羽毛球，篮球等等运动都是可以的，另外在饮食方面可以多选择一些含钙量比较高的食物，如早晨晚上可以喝一杯牛奶，多吃一些豆制品，苹果含钙量也是比较高的，建议多选择一些。
周海艳 医师
寿县迎河中心卫生院二级

病情分析：

你好，首先建议你平时在饮食方面多吃一些含钙量比较高的食物，如牛奶，芹菜，虾皮，紫菜，芝麻，香菜，雪里蕻，豆制品，山楂，蘑菇，瓜子，花生，银耳，柠檬，葡萄干，等等食物都是可以的，另外温度不是太高的话，也可以晒晒太阳，这样的话可以更好的促进身体对钙的吸收，另外平时一定要多做运动，千万不能够怕辛苦。