更年期综合症吃什么好？

病情描述：我妈妈现在已经48岁了到了我妈妈这个年纪她天天念叨非常的多，而且更年期综合征的症状也特别的明显，我爸爸天天都跟我抱怨说我妈妈特别的唠叨，更年期综合症吃什么好呢？

医生回答 (2)

袁晓勇 副主任医师
北京大学第一医院三级甲等

病情分析：

多吃些含蛋白质或含钙较高食品，更年期女性雌激素水平下降，钙吸收能力降低，易引起骨质疏松，可以增加豆类、瘦肉、牛奶等食物，多吃新鲜的水果蔬菜，尽量少食用动物脂肪，避免吸烟、饮酒，要注意规律生活，陶保持稳定情绪，增加户外活动，可增加钙吸收，增强免疫力。
黄小雁 医师
东莞市康复医院二级乙等

病情分析：

更年期综合征多数容易出现一些情绪暴躁或者盗汗和失眠等各种症状，主要是因为内分泌紊乱引起的，最好是要到医院检查一下，治疗上也可以选择服用一些滋阴清火的药物，具体用药谨遵医嘱。而且平时生活作息要注意保持规律，也可以自己每天泡点玫瑰花茶喝一下，帮助改善。

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