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高血脂的预防有哪些？

病情描述：我老爸今年70岁了，有高血脂，然后我感觉他什么东西都不能吃不知道高血脂有没有遗传，我最近也感觉自己好像血压有点高。然后一直在长胖。想知道高血脂的预防有哪些？

医生回答 (2)

袁晓勇 副主任医师
北京大学第一医院三级甲等

病情分析：

高血脂的预防主要是采取科学的生活方式，首先不要吃高热量的食物，比如油条、油炸糕、油炸薯片这一类食物尽量不要吃，饮食以清淡易消化为主，每餐主食不要超过100克，其次根据自己的身体状况适当的运动，平时多饮水，这样能够促进血脂的代谢。
郭守兵 医师
连云港市康复医院二级乙等

病情分析：

高血脂的预防措施主要是调理饮食，改变生活习惯，喝淡茶水，戒烟和限酒，适当的参加体育活动，一定要保持良好心态，避免精神紧张、情绪不能过分激动、不要经常熬夜和过度劳累，不要吃一些过于油腻的食物，以免引起血脂增高，含有胆固醇高的食物也不能吃。

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