晚上喝牛奶好吗？
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病情分析：
牛奶被称为白色血液。牛奶富含蛋白质、脂肪、维生素、矿物质和其他营养素。牛奶蛋白含有人体必需的氨基酸。另外，牛奶中所含的色氨酸具有良好的催眠作用。晚上睡觉是补钙的最佳时间。牛奶中的钙是最容易吸收的物质之一。因此，睡前喝一杯牛奶对身体机能有很好的保健作用。担心发胖的人可以选择脱脂牛奶。
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病情分析：
你好，晚上睡觉之前喝一杯牛奶对身体是非常好的，没有太大问题，所以不需要太过担心的，并且牛奶含钙量还是比较高的，如果身体缺钙的话，会影响身体长高，适量的喝一些牛奶可以很容易补充身体缺乏的钙。并且晚上喝一杯牛奶也有助于睡眠。
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