血压80、100怎么调养呢？
病情描述：我的身体一直比较瘦弱，前几天去医院检查身体的时候，发现血压80，100，血压较低，我平时吃饭的时候食欲感觉并不是很好，睡觉的时候倒是感觉很正常，睡眠作息很规律我应该怎么调养呢？
医生回答 (2)
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张先林 副主任医师
蚌埠医学院第一附属医院 三级甲等
身体瘦弱的情况下，平时要加强营养，多吃一些养血的食物，如红枣、瘦肉、鸡蛋、黑木耳以及红米、黑米、黑豆、猪肝、猪血、鸡肝等，多吃蔬菜和水果补充维生素c，促进铁的吸收和利用。平时注意不要受凉，不要劳累，不要熬夜，要以容易消化清淡的食物为主，保证睡眠充足。
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刘文建 住院医师
寿光市人民医院羊口分院 二级
你好，正常人的血压值是低压为60~80mmHg,高压为90~130mmHg。你的血压值是在正常范围的。不必要进行治疗。保持健康生活动方式是预防高血压的有效方法：1、每天盐的用量要少于6克每天每个人，油少于25克每天；2、每周3次以上的运动；3、少吃动物内脏及高脂高热量食物，多吃蔬菜和水果。一周要三次以上的粗粮。
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