记忆力很差怎么办？
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病情分析：
记忆力下降是一个推行性的病变发展过程说明身体健康程度在逐渐下降，所以应该及时进行体育运动锻炼，饮食规律作息正常，尽量少熬夜，保证充足的睡眠，有利于状况的改善，营养补充也非常的重要，低盐，低脂高蛋白，高纤维素饮食有利于状况的缓解，具体药物的应用应该在医生的指导下进行。
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王梅萍 主治医师
嘉兴市南湖区妇幼保健中心 二级
导致记忆力很差的原因是多方面的，往往考虑可能是劳累，熬夜，抵抗力下降，以及体内的激素水平发生变化，而出现记忆力的减退，平时要多注意休息，避免劳累，熬夜，饮食方面要多补充一些优质蛋白质之类的食物，鸡蛋，牛奶，瘦肉，豆类制品等，还可以吃一些核桃，花生等坚果营养脑部的食物，有助于改善。
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