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适合孕期的运动

病情描述：自从怀孕之后，婆婆和老公都不让我随便的走动，总害怕孩子会有个三长两短的！我现在刚怀孕一个半月，他们说现在是最危险的时候。胎儿还没有稳定。请问适合孕期的运动都有哪些？

医生回答 (2)

张向宁 主任医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

您好，你现在怀孕才一个半月，属于早孕，早孕时胎盘还没有形成。相对来说胎儿还没有稳定。建议你平时适量运动。每天可以散步半个小时左右。保持心情愉快，要保证充足的睡眠。孕早期不能有性生活，不能坐盆洗澡。及时到医院建立孕期保健卡。
李瑞君 医师
昌乐县中医院二级甲等

病情分析：

一般怀孕前三个月被称为孕早期，受精卵着床不稳，胚胎和母体血运不稳，需要注意。

孕早期不能同房，不能剧烈运动，不能提重物，不能做体操等扭腰的激烈运动。可以散散步等一般性活动。饮食少食多餐，多吃水果蔬菜，宝妈保持心情愉悦的状态。

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