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孕期吃鹌鹑蛋的好处

病情描述：我怀孕之前是不喜欢吃这些蛋类的，但是怀孕之后为了补充营养，我婆婆总给我用鹌鹑蛋炖汤或者是炒鹌鹑蛋，其实我是不想吃的，但我婆婆总说对孕妇好，孕妇孕期吃鹌鹑蛋的好处有什么？

医生回答 (2)

张向宁 主任医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

在怀孕期间吃鹌鹑蛋的好处还是比较多的，鹌鹑蛋是一种比较有营养的食物，里面含有蛋白质、卵磷脂、维生素以及很多的微量元素。特别是里面的核黄素对于胎儿的视力发育有很好的帮助，作用，里面的脑磷脂和软磷脂能够促进大脑的发育，可以促进胎儿全面的发育以及孕妇所需要的营养物质。
温晓慧 主任医师
建昌新区医院一级

病情分析：

孕期吃鹌鹑蛋的好处是补充蛋白质。不爱吃鹌鹑蛋，你可以吃鸡蛋是一样的，每天保证一个鸡蛋。鸡蛋黄及鹌鹑蛋黄里还有多种的维生素，铁，锌，钙等矿物质。利于胎儿的营养和发育。每天吃鹌鹑蛋的数量不能超过10个。要多样化的饮食不要偏食。

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