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维生素c最高的食物

病情描述:这段时间的话感觉皮肤有点黑,而且容易得感冒。朋友说维生素c有增强抵抗力,还有美白的作用。因为不想通过吃药补充。食疗补充维生素c效果应该会好些。请问维生素c最高的食物是什么呢?
医生回答 (2)
  • 黄剑
    黄剑 副主任医师
    义乌市中医医院 三级甲等
    病情分析:

    所有的蔬菜以及所有的水果里面,维生素c含量都是非常高的,所以平时只要多吃蔬菜,多吃水果,就足够补充我们人体的维生素c了,要比较维生素c含量高低,柠檬里面的维生素c是最高的。维生素c确实有增强抵抗力,还有一定的美白的作用。

  • 肖海申
    肖海申 副主任医师
    平阴县妇幼保健院计生中心 二级
    病情分析:

    猕猴桃,含维生素c是比较高的,其实就是草莓橙子橘子,都比较的丰富。平时可以在日常生活中,多吃一些蔬菜,也能够补充维生素c,不要把菜炒得太烂,容易丢失。感冒是抵抗力低引起的,平时要注意锻炼身体,可以多吃一些增强免疫力的食物,皮肤有点黑,这是色素沉着颜色的改变只要健康就行要想美容的话可以贴贴面膜,改善改善。

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黄剑
黄剑 副主任医师

义乌市中医医院 儿科

擅长:新生儿黄疸等新生儿疾病,小儿常见呼吸系统特别是慢性咳嗽等疾病的诊治。
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