孕期心烦意乱怎么回事

病情描述：很多人说怀孕的时候有的妈妈会得抑郁之类的病，但是我感觉我性情开朗，没什么烦心事，但是我现在怀孕三个月了，最近总睡不好，没什么烦心事就是觉得人很烦躁，孕期心烦意乱怎么回事，有改善的方法吗？

医生回答 (2)

张向宁 主任医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

怀孕早期，因为激素水平的变化可能会出现一些烦躁，抑郁的表现，但是建议和别人要多沟通，多交流，善于宣泄自己不良的情绪，这个症状就会缓解了。除了和别人交流沟通之外，建议还要适当的运动，在进入孕中期和孕晚期之后，每天饭前饭后，走一走，适当的活动活动，不仅能够为顺产做准备，而且能使自己保持一个良好的心态
汪兴磊 主治医师
六安市第六人民医院二级甲等

病情分析：

你好，这种情况有可能和怀孕后激素分泌变化有很大的关系，激素分泌变化就会影响到个人的睡眠质量，睡眠不好精神就容易出现较为敏感，就容易钻牛角尖，发生一些烦躁焦虑等不良情绪。建议白天减少睡觉时间，同时适当散步，避免长期呆在家里面的封闭空间内缓解情绪，可以多和家人朋友多聊天。部分严重的需要去医院面诊，再考虑开一些调节植物神经功能的药物来改善。