孕早期睡不好怎么办

病情描述：我已经怀孕有一个月了，不知道怎么回事最近这些天晚上总是翻来覆去睡不着觉，心里总是有憋闷的感觉，嗓子还有点发干，总之特别的不舒服，很担忧长期这样对孩子不好，孕早期睡不好怎么办？

医生回答 (2)

曲中玉 副主任医师
山东省立医院三级甲等

病情分析：

你好，孕早期由于雌激素孕激素增高会导致身体各机能发生改变，比如嗜睡，乏力，情绪波动，尿频等。如果有明显的咽喉干痒，需要警惕咽喉炎。建议多喝水以及蔬菜水果利咽。睡眠不好与精神压力心理密切相关，需要自身调节。适当的散心改善大脑缺氧，同时补充维生素。
张俊杰 主治医师
进贤县人民医院二级甲等

病情分析：

怀孕早期如果睡不着觉，那么就是精神压力过于紧张，理论上来说怀孕头三个月睡眠习惯应该是比较好的，也就是说很容易睡着，暂时的情况如果胸口发闷，喉咙干燥瘙痒，需要排除一下心脏功能的疾病可以进行心电图的检查，综合分析。平时减少看手机的行为，适当的户外走动。

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