孕期吃什么对宝宝头发好
病情描述：我平时是一个头发比较少的人，现在我也怀孕了，我希望我的宝宝出生以后，头发长的是比较不错的，所以我想要吃一些有利的东西。请问孕期吃什么对宝宝头发好呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
怀孕期间吃一些黑芝麻、花生、核桃、杏仁等坚果类的时候，对于宝宝的头发好，头发的生长需要多种营养素，还包括一些高蛋白的食物和高维生素的食物，如肉类、鱼类、虾类、豆制品、乳制品和各种新鲜的水果和蔬菜，常见的如苹果、花菜、白菜、芹菜、冬瓜、西瓜、绿豆芽等。
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吴巧真 医师
冠县公立医院清泉医院 一级甲等
在怀孕期间，一定要多吃一些富含维生素的水果或者蔬菜，这样更有利于胎儿的生长发育，针对胎儿的头发，一般情况下饮食多样化就可以，并不需要单纯的吃什么，一般需要五谷杂粮以及多吃蔬菜，都有一定帮助，平时需要注意适当的补充维生素或者是微量元素。
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