孕期适合喝什么粥

病情描述：我老婆怀孕两个月了，现在吃啥东西都没有好的胃口，最近营养跟不上，身体有点发虚，为了营养能够吸收足够，想做点营养粥补补身体，请问孕期适合喝什么粥？

医生回答 (2)

张向宁 主任医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

怀孕早期，由于妊娠反应的影响，可能会影响患者的口味爱好，影响消化功能，建议多吃一些清淡而又富有营养的食品。吃粥的话可以以小米，大米，山药，红枣为主，里面可以放一些其他的豆类，比如红小豆。另外再适当的吃一点青菜和瘦肉，这些营养也非常关键。
程小荣 医师
云阳县龙角镇中心卫生院一级

病情分析：

你好！给你老婆推荐几种适合她吃的粥：

1,香菇鸡肉粥:鸡肉是公认的蛋白质，氨基酸，矿物质成分含量最多的一种肉类，而且脂肪含量几乎为0。所以鸡肉粥是最适合准妈妈滋补养生食用的肉类之一。

2,菠菜粥：菠菜中含有的二价铁是最容易被人体所吸收的，准妈妈都会有妊娠贫血的问题，因此可以多用菠菜熬成粥喝

3,菊花粥：很多准妈妈容易有肝火旺等等问题，菊花有清肝明目，除烦的功效，所以可以喝菊花粥

4,白木耳粥：对于气阴虚的准妈妈来说，有着更好的食疗价值

5,苹果粥：生津解暑，健脾养胃，助消化

6,胡萝卜粥：胡萝卜中有丰富的胡萝卜素，可缓解孕妇肠胃不死的问题。

根据你老婆的状况，香菇鸡肉粥很适合，希望我的回答对你有帮助。