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孕期吃什么补充蛋白质

病情描述：老公的妹妹最近怀了二胎，孕期反应比较大，什么都吃不下，但是怀孕期间恰恰要补充营养，且营养要均衡，除了各种维生素以外还要补充蛋白质，我想问一下孕期吃什么补充蛋白质呢？

医生回答 (2)

张延新 副主任医师
枣庄市妇幼保健院三级甲等

病情分析：

可以多吃一些蛋类、牛奶，还有一些豆制品来补充身体的蛋白质，怀孕之后除了正常补充蛋白质之外，其他方面的一些营养成分也是需要补充的，比如说微量元素维生素等等，另外就是肉类也要经常的去吃，但是不要吃一些熏制品或者是烧烤之类的食物，这些食物当中会有一些有害成分存在。
任广丰 医师
朝阳县第六人民医院一级

病情分析：

孕妇在怀孕的时候应该要做到营养均衡。胎儿的生长发育需要大量的营养，所以平时生活当中应该多吃一些高蛋白有营养的食物。一般的像牛奶蛋类以及牛肉对于孕妇都是比较好的。补出这些蛋白的同时，也可以相应的补充钙剂。平时要注意定期产检。

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枣庄市妇幼保健院产科; 擅长：剖宫产、产科营养、妊娠期并发症、围产期重症，尤其善于治疗妊娠期高血压、妊娠期糖尿病、前置胎盘、多胎妊

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