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怎样控制孕期体重增加

病情描述:怀孕好几周了,现在吃的东西明显增多,体重也明显上升,身材变样,走路也会有气喘现象,不怎么运动了,每天都会感觉很累,担心生完孩子后太胖,请问怎样控制孕期体重增加?
医生回答 (2)
  • 刘萍
    刘萍 主任医师
    太和县人民医院 三级甲等
    病情分析:

    女性在怀孕的时候一定要养成规律的饮食习惯,不要暴饮暴食。平时一定要多注意饮食的均衡,不要盲目的摄入一些含糖量过高的食物,也不要大量的吃水果,不然的话很容易造成妊娠糖尿病。平时可以多摄入一些高热量,高蛋白的食物,同时注意补充钙剂。

  • 何甲书
    何甲书 医师
    河北省威县人民医院 二级甲等
    病情分析:

    你好,怀孕期间如果营养过与丰盛的话容易造成营养过剩的情况,建议平时注意少食多餐,营养均衡,全面,尽量的少食面食之类的食物,平时注意多喝水,多吃蔬菜水果,适当的吃深海鱼,坚果类,刺激胎儿大脑神经发育,平时饭后注意适当的走动。

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刘萍
刘萍 主任医师

太和县人民医院 妇产科

擅长:妇科内分泌、妇科肿瘤诊治、不孕症、各种腹腔镜微创手术及产科的各种疑难杂症的诊治和处理及危重症病人抢救
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