孕期吃什么不发胖
病情描述：医生，您好，我刚刚怀孕了，差不多三个月了，我本来就比较胖一点，现在怀孕了，担心自己吃的比较好会更胖，到时候又瘦不下来，所以我想问问，孕期吃什么不发胖而且还比较有营养？
医生回答 (2)
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病情分析：
怀孕到后期的时候肯定是需要控制饮食，因为如果在孕后期营养补充过剩，很容易引起胎儿发育过快，造成正常顺产的难度，所以到孕后期，含糖量太高的食物不要吃得太多，同时太油腻的食物不要吃得太多，这样一般就可以保证宝宝健康发育，并且不会发育得过大。
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杨中甫 主治医师
朝阳县第三人民医院师 一级甲等
在怀孕期间，想不影响宝宝的饮食，而且吃的食物不至于发胖，可以选择热量比较低的食物，这样不会对宝宝造成伤害，比如说，尽量用水去煮或者蒸炖也可以红烧或者是凉拌，这种方式去烹饪。尽量少吃油炸的食品。青菜可以多吃一些，肉可以多吃一些瘦肉。这样就可以了。
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