孕早期吃什么蔬菜好

病情描述：我的月经为上个月9号，本月20号还没有来月经，用早孕试纸测试为阳性，怀孕天数为40天，没有任何孕期反应，因为30岁才怀孕，属于高龄产，请问专家孕早期吃什么蔬菜好?

医生回答 (3)

周丹 副主任医师
北京医院三级甲等

病情分析：

在怀孕的早期孩子刚刚进入了宫腔，没有必要大量的滋补营养，有孕吐反应的话饮食方面要清淡一些，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，蔬菜里面含有很多的维生素c，叶酸，可以增强机体抵抗能力，也可以预防贫血，吃一些我们常见的蔬菜就可以了，比如生菜，菠菜，油菜，油麦菜，白菜，西红柿等。
张延新 副主任医师
枣庄市妇幼保健院三级甲等

病情分析：

女性在怀孕初期多吃一些新鲜的蔬菜，有利于帮助肠胃蠕动，从而帮助正常吸收，还可以补充体内缺少的微量元素，另外还可以预防便秘的情况发生。比如平时多吃一些菠菜，胡萝卜，生菜，洋葱，黄瓜，南瓜，青菜等蔬菜都是可以吃的。同时还需要注意保暖，定期到医院产检。
朱文晶 主治医师
莱芜市莱城区方下镇卫生院一级

病情分析：

现在在孕早期，可以多吃新鲜的蔬菜，可以补充纤维素类的食物，有助于预防便秘的现象发生，一般这个阶段，可以吃新鲜的白菜，花菜，西兰花，蘑菇，无椒等，尽量吃应季的蔬菜，同时也可以适当的吃水果，要保证营养均衡，这个阶段，可以补充叶酸片，同时需要定期产检。

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