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如何预防散光

病情描述：我今年18岁，刚刚高中毕业，做了毕业体检，体检的时候发现自己是近视眼，但只是轻微的不严重，可是我有一位同学是散光，我害怕自己也会发展成散光，所以想要知道应该如何预防散光？

医生回答 (2)

张红松 副主任医师
中日友好医院三级甲等

病情分析：

预防散光平时注意用眼规范合理，注意休息，不要熬夜，保证睡眠时间充足，不要长时间看手机看书等，做到劳逸结合，避免眼部疲劳，以免造成视力下降，饮食多以清淡为主，忌辛辣刺激得食物，多喝水多吃水果蔬菜，眼镜近视要及时检查，必要是佩戴矫正眼镜。
周越峰 医师
威县中医院二级甲等

病情分析：

你好，一般近视眼大多数都会伴有散光，目前需要配好合适自己度数的镜片，然后注意用眼卫生，避免用眼过度，禁止长时间看手机或电脑强光刺激物品，心态保持积极乐观，学会释放负面情绪，多补充营养，改善体质，保持充足睡眠，可以预防散光的，同时也可以预防近视度数增加。

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