远视和散光有没有训练的方法可以矫正？如果是成年人远视和散光，因为眼球已经定型了是没有办法训练恢复的。如果因为远视和散光引起的疲劳，看东西模糊只能通过配镜矫正。
对于青少年儿童，特别是低龄儿童远视是可以慢慢恢复的，随着眼球的变长远视度数会逐渐的减低。但是散光一般也是不会变的，对于青少年散光也是没有训练方法的。
如果是远视度数比较高的小朋友，可以适当增加看近距离东西的时间，比如多看手机、多去玩游戏但是这个度一定要掌握好、一定要定期复查、不要远视降低过快变成了近视那就不好控制了。
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